为什么我们总想改变却总是拖延？揭秘心理背后的自我较劲

更新时间：2025-09-20

为什么我们总想改变却总是拖延？揭秘心理背后的自我较劲

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别让烦躁困住你：6 个方法帮你找回内心的平静

更新时间：2025-08-20

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2025新研究：如何避开逆反心理，让你的建议被欣然接受？

更新时间：2025-08-20

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如何克服不配得感？北京心理咨询师教你停止自我惩罚的3个方法

更新时间：2025-05-18

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“父母离开的那个瞬间，我意识到，现在我必须要面对死亡”

更新时间：2025-04-06

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春季抑郁自救指南：从成因剖析到实用疗法，轻松摆脱 emo

更新时间：2025-03-20

「万物复苏」的春天，"我"为什么在emo？| 「春季抑郁」自救指南28岁的互联网运营小林发现，最近每天早上被鸟叫声吵醒时，心里会莫名烦躁。本该是“春风得意马蹄疾”的好时节，她却像被抽干了力气，连下楼取快递都像在完成铁人三项。
这不是个例——某三甲医院心理科数据显示，每年春季3-5月就诊量激增30%，其中25-35岁人群占比高达45%。

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5种行为，提示你急需心理自愈

更新时间：2025-01-13

5种行为，提示你急需心理自愈

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你，准备好计算自己的“心流年”运势了吗？

更新时间：2024-12-25

你，准备好计算自己的“心流年”运势了吗？在年终岁末的总结时刻，我们往往会发现，那些令人懊悔的遗憾，则常常是因为我们的拖延或敷衍，让时间和努力付诸东流；那些让我们引以为傲的成就，往往源于我们全情投入的瞬间！ 当人们提及全然投入时往往会描述一种状态：发现自己沉浸在某项活动中，以至于时间似乎在悄然溶解。 相信看本篇内容的你，对...

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从现在开始，请停止自我攻击！即使你真的错了

更新时间：2024-12-20

从现在开始，请停止自我攻击！即使你真的错了


在人生的旅途中，我们难免会犯错。



然而，面对错误，即使它微不足道，你是否常常也会不自觉地陷入自我攻击的漩涡？让我们看看以下几位朋友的生活片段，是否与你有共鸣：



“我真是个傻瓜，”青青低声嘟囔。

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致总感觉长不大的自己：如何与我们内在的愤怒小孩和解

更新时间：2024-10-14

致总感觉长不大的自己：如何与我们内在的愤怒小孩和解

在日常生活中，我们有时会发现自己做出一些不成熟的反应：



在工作场合中，当你觉得自己被指责时，你会情不自禁地发火，

在和伴侣相处时，你感觉自己被控制，

……

回头看看发生的事情，你会觉得自己本可以更冷静一些。

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