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如何控制自己的情绪?要学会与情绪和平共处

更新时间:2021-03-14

如何控制自己的情绪?要学会与情绪和平共处,大多数人是在“情绪控制”文化中成长起来的,我们没有得到任何关于情绪的正式教育,社会甚至赞扬那些可以隐藏和控制情绪的人,并认为他们是坚强、坚忍或独立的。因此许多人不理解情绪,也不知道如何驾驭情绪。

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什么是情绪调节技巧?我们为什么要建立情绪调节技能?

更新时间:2020-11-29

心理咨询师:9种基于科学的情绪调节技巧

什么是情绪调节技巧?我们为什么要建立情绪调节技能?

情绪调节是指改变自己情绪的能力,通常是向平

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情绪管理:踢猫效应与情绪控制

更新时间:2020-11-18

踢猫效应,也被称为踢猫理论,描述的是一种典型的坏情绪的传染过程,即人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递,由金字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。一

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10个你一定遇见过但是没有意识到的心理学效应

更新时间:2020-11-18

10个你一定遇见过但是没有意识到的心理学效应随着心理学渗透进我们生活中的点点滴滴,你一定已经知道了许多心理学效应:会爱上犯罪者的【斯德哥尔摩效应】、人越多反而越没有人伸出援手的【旁观者效应】、总是会忍不住相信星座书上分析的【巴纳姆效应】……今天让我们看看一些是肯定遇见过,但是却没

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心理咨询师:“那天我看到一颗奇形怪状的树,第一反应竟是拍下来给你看” | 分享欲有多重要?

更新时间:2020-08-26

“那天我看到一颗奇形怪状的树,第一反应竟是拍下来给你看” | 分享欲有多重要?

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焦虑心理咨询:“我们站着,不说话就十分美好” | 不再为时间流逝而焦虑的方法

更新时间:2020-08-18

“我们站着,不说话就十分美好” | 不再为时间流逝而焦虑的方法

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期待北京下暴雨这件事本身,就是快乐的。

更新时间:2020-08-13

期待北京下暴雨这件事本身,就是快乐的。

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心理咨询师:孤独是很好辨认的,肉眼就能分清

更新时间:2020-06-23

心理咨询师:孤独是很好辨认的,肉眼就能分清

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王小波:不能因为别人有礼貌,就去欺侮他-个人成长

更新时间:2020-05-21

王小波:不能因为别人有礼貌,就去欺侮他文/王小波

图/Juan Aballe

笔者是个学究,待人也算谦和有礼,自以为算个君子——当然,实际上是不是,还要别人来评判。总的来说,君子是有文化有道德的人,是士人或称知识分子。按照中国的传统,君子是做人的典范。君子不言利。君子忍让不争。君子动口不

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情绪管理—钱理群:人是可以使自己生活得诗意而又神圣的

更新时间:2020-04-25

情绪管理—钱理群:人是可以使自己生活得诗意而又神圣的

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