孩子上小学就很疲惫？别忽视，背后藏着这 3 个关键问题

亲爱的家长朋友，你是否发现，如今的孩子似乎比我们当年“懂事”得更早？

在朋友圈的“别人家孩子”、短视频的精致生活前，他们常常陷入“我不够好”的焦虑——这正悄悄透支着本该无忧无虑的童年。

请和我一起，来听听那些自咨询室的真实声音，在我的咨询支持工作中，和我访谈的越来越多10-13岁的孩子吐露着与年龄不符的沉重：

● “妈妈总说考不上重点初中，人生就完了，是真的吗？”

● “我发的小红书笔记才十几个赞，同桌随便拍个猫就好几百...”

●“班里的‘学霸’不仅成绩好，奥数杯赛奖牌也一堆，我补课都跟不上...”

● “这次期末没进班级前三，爸妈看我的眼神都变了...”

● “听说隔壁小区哥哥进了‘六小强’，他爸妈天天在业主群晒，我妈也急了...”

这些充满压力的话语，过去可能是高中生的专利。但令人忧心的是，它们正成为许多小升初阶段孩子的日常心声。他们过早被卷入对分数、排名、才艺的过度焦虑中，陷入与“朋友圈晒娃”和“短视频学霸”的无形较量。

“中年危机”提前降临小学校园？

“中年危机”常指40岁人群的迷茫。

然而，我所见的这些刚告别红领巾的孩子，却体验着相似的窒息感：被“小升初”压得喘不过气、为“别人家的孩子”焦虑、在虚拟社交中感到孤独。他们不会像成年人那样换车换房，但同样被“不能输在起跑线”的四面楚歌包围。

是什么让花季蒙上“中年式”阴影？三个本土化症结尤为突出：

1/ 谁在偷走快乐童年？

看见“晒娃”“短视频”的全民比较

孩子的世界，充斥着精心筛选的“高光时刻”：家长群里的满分试卷、朋友圈环球旅行九宫格、B站UP主“一天刷完三套卷”的Vlog、小红书同龄人的才艺展示...他们不自觉陷入比较：

● “同桌报了信奥赛，我妈立刻给我加了编程班...”

● “小区妈妈群里，张阿姨又晒女儿钢琴十级证书了...”

● “抖音上那个‘海淀牛娃’ 的日程表，比我排得还满...”

曾经装满《米小圈》和《斗罗大陆》 的心灵空间，如今被“别人在学什么/玩什么/得了什么奖”的焦虑填满。地铁上刷题、饭桌旁背单词的孩子，情感尤为敏感。这些来自微信群、短视频、长辈闲聊的“榜样”信息，像无形的鞭子，催生着“永远不够好”的自我怀疑。

2/ 身体还是孩子,

肩上已扛“小升初”的担子

“考不上好初中=进不了重点高中=上不了985/211=人生失败”——这个“链条”或许已被许多孩子内化于心。这份压力可以是：

● “爸妈说他们当年没机会，现在全指望我...”

● “爷爷奶奶总拿我和表哥比，他去年进了人大附...”

● “班主任说这次分班考决定进‘火箭班’...”

一个孩子在父母面前“自豪”地说：“我奥数拿了二等奖，简历能加分了！” 单独咨询时却崩溃：“我其实恨死奥数了！但不上，我妈就说我‘躺平’！”。

许多孩子被裹挟着狂奔，只觉得“落后了”，却不知为何而跑。这种高压极易引发亲子冲突、厌学情绪甚至躯体化反应（如考试前肚子疼）。想想看，这对稚嫩的心灵是何等煎熬？

3/ 线上热闹非凡，

线下为何越来越孤独？

技术对人际的冲击早在十年前，我们就以窥见征兆。如今，中国孩子是真正的“网络原住民”，但便利背后藏着真正的疏离：

● “同学都在微信群聊，我不发红包就没人理我...”

● “难过时只会打两局《王者荣耀》，打完更空虚...”

● “爸妈在家也总刷抖音、回工作微信，我想说话他们‘嗯嗯’应付...”

孩子们极度渴望一个不被“比较”、不被“打分”的安全角落。有些孩子因“少年老成”、“懂事省心”被夸赞，内心却恐惧：“万一我‘掉队’了，爸妈还会爱我吗？”

看看我们的日常吧：“双减”后的周末依然排满兴趣班；饭桌上话题离不开“升学率”；小区花园里孩子们聚在一起，却各自低头看iPad... 当沟通被“鸡娃群”消息和短视频淹没，共情自然稀缺。

亲爱的家长朋友，我们可以问问自己：

我们是否给了孩子一个允许“普通”、允许“试错” 的心灵港湾？

还是被“海淀妈妈”“顺义爸爸”的育儿“神话” 裹挟，把焦虑转嫁给了他们？

孩子那些藏在“我没事”背后的无助，我们是否用心看见了？

我们教会了他们刷题竞赛，可曾教会他们化解压力、接纳情绪这两项受益终生的核心能力？

或许，当您有所觉察的那个瞬间，也是把童年还给孩子的时刻！

家长们，我们可以尝试的事情有很多，例如：

1️⃣ 去拆解当前家中发生的“焦虑链条”，主动和孩子聊聊“好初中≠好人生”的多元可能性，减少家族群里的过度比较对孩子的消极影响；

2️⃣ 设立一些无屏幕时间和空间，在家中每天有半小时全家“断网”时光，家人们可以一起做饭、散步、聊闲天，重建真实联结；

3️⃣ 尝试重新管理孩子的“信息食谱”，日常去关注孩子刷的短视频、小红书内容，借助一些热门话题引导辨别“滤镜人生”，共同讨论网红现象背后的真实；

4️⃣ 学习做孩子的情绪“容器”，当孩子说“考砸了”或“同学比我强”时，先共情，少说教，一句“我知道你很难过/有压力，我在这呢！”对于孩子支持性的力量胜过千言；

5️⃣ 发挥一个榜样力量：首先，我们家长需要放下手机，展示自己如何应对工作压力、享受生活乐趣，孩子才能身体力行地学会，这种身教重于言传；

希望您可以在日常中实践这些小行动，或许我们最不愿看到的，是那个本该在阳光下肆意奔跑的少年，却在书山题海中，早早体会了“心力交瘁”的苍老。

本文作者：磊淼

本文编辑：木马

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