为什么有些人拒绝别人的方式是说谎不是直接say no？

你会拒绝别人吗？

你会很担心去拒绝别人会失去别人的友谊、关系和爱吗？

你平时怎么拒绝别人？

你会直接say no吗？

还是找个借口：“啊……今天不行耶，我约了朋友。”

“啊，我没有办法借给你，我已经借给别人了。”

……

为什么有些人拒绝别人的方式是说谎而不是直接say no？

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雷榕：反正对我来说，say no是挺困难的一件事。

磊淼：好像大家从小被教育的都是那种“老好人”的，要听话，要乖，所以拒绝别人是一件很困难的事情。在很多来访者心里，拒绝别人是一件很困难的事情——因为拒绝别人意味着一种冒犯，所以他内心有很多担心、很多恐惧。所以他宁愿用说谎的方式去表达自己的不愿意。

雷榕：说谎可能是一种相对比较委婉，或者说比较拐弯曲折的一种方式。

磊淼：所以这里面其实是有一种期待的——他期待别人能懂他，而不用直接say no对方就能明白他的意思。

雷榕：那是不是可以说，说的人自己撒的那个谎其实是想让听的人知道他就是在撒谎。

磊淼：嗯，他用说谎的方式来拒绝你，他也期待着你能明白他是在说谎，可能这样他就会认为这就不会妨碍两个人之间的关系。

雷榕：那比如说，你叫我吃饭，我觉得拒绝你不太合适，那我就说“不好意思今天晚上我约了个人”，其实我没约人，可是我不好意思跟你说我不想和你吃饭。那这样是不是就可以保证你刚才说的，维持了咱俩之间的关系，不至于影响关系。

磊淼：其实也未必啊，如果你用说谎来委婉地拒绝了我，有一部分人可能就接受了这个委婉的拒绝，但还有一部分人可能会觉得没关系啊，我们的关系是可以的，你直接拒绝我也没关系，不妨碍我们之间的交情。所以这里面可能有一个对“安全”的感受问题。他可能本身对这段关系是没有安全感的，所以他没有力量直接say no。所以他用说谎的方式来拒绝——这可能从另外一个侧面表明他们的关系没有让他感到踏实而安全。

雷榕：这个是你的解读。这个问题听起来像是他也知道要拒绝，可是他没有办法say no，他说不出来。这让我想起，这样的人是不是往往活在一个家庭规则比较严厉的环境中，爸爸妈妈有很多条条框框，或者从动力学角度来说也就是超我特别强大的那种家庭里面。所以使得他根本没有机会去say no、去表达拒绝。然后他在和爸爸妈妈交往的过程中他就习得了一种撒谎的方式。

磊淼：他只能用这种方式——

雷榕：No no，他用了这种方式，然后这种方式奏效了——他说了这话，然后爹妈信了。然后他就延续下了这种方式，这种方式比直接表达“不”要让自己舒服一点。我猜每个人都是找到一种让自己获益的行为方式，撒谎可能就是对他而言行之有效的方式。那倒过来，咨询室里我们要对来访者的这个部分工作的话可能就是，怎么帮助和支持他如何温柔而坚定地say no。

磊淼：这个问题是不是，不能直接say no已经困扰到他了，所以他才会提出来。

雷榕：对，因为撒谎在儿童时期是可以的，但是成年之后，他撒一个谎他至少要用99个谎来圆。这会带来痛苦，而且这种痛苦是现实的痛苦。所以他就要面对如何去学习温柔而坚定地say no。

不知道大家对于这个问题是怎么看的？

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