“自暴自弃”和“自我接纳”的区别是什么？

一直强调要自我接纳自我接纳

可是好像这样很容易就“自暴自弃”了？

两者的区别是什么呢？

“自暴自弃”和“自我接纳”的区别是什么？

问问我们专业的老师们吧~

晓晖：

这是两种对待自己的不同态度嘛，自暴自弃带着对自己的失望而放弃；自我接纳是在了解和认同自己的基础上，放下不切实际的想法，接受自己的不完美，重拾自信。

宫丹：

认真的思考了一下，竟然得出的顺序是:“自暴自弃”是“自我接纳”的升华。后者是假借心胸对自己好与不好的部分都承接，而前者是敢于面对自己的现状而不再想变化。就像“你真棒”跟“你真笨”从意义上说是没区别一样，关键是要看到接纳的是什么，舍弃的又是什么。所以，二者区别在于:是为了取悦自己还是为了顺应社会。

布菲：

我的体验是感受、内在动力以及采用的行为有本质的不同。自暴自弃的感受是无奈被压迫、愤怒之后无能为力的挣扎之感。内心动力是无助，被动，对自己的不接纳。自我接纳是在充分了解自己优点与缺陷，理解其生成来源后，对自己当下的思想，情绪行为等状态客观的评价。自我接纳是知道接纳自己有能为，同时有不能为不可为。当自己成功时欣喜而不迷失，失败可以客观对待失意而不气馁。

自暴自弃的人内心并没有很好的完成处理全能自恋，而自我接纳已经部分或绝大部份克服了全能自恋引起的焦虑。

吴兵：

看到大家说那么多，我补充一个，在关系里，当我觉得是自我接纳的时候在别人看来是自暴自弃，这点很有意思。其实，这两个词在不同语境和背景下都有不同的理解。我倒是很喜欢自暴自弃这个词。我做不到对自己所有事情100%自我接纳，但我做得到让自己在某件事上“自暴自弃”。

朱悦：

自暴自弃是孟子提的。

原文是这样的：“自暴者，不可与有言也；自弃者，不可与有为也。言非礼义，谓之自暴也；吾身不能居仁由义，谓之自弃也。（《孟子·离娄上》）”

所以孟子其实是从关系出发，告诫大家不要和这样的人一起玩耍。而他把什么叫做自暴呢，就是不说好话，满嘴恶意和负能量，孟子认为这是在自己残害自己。而什么叫做自弃呢，就是不相信自己能把事情正经地做好，孟子认为这是自己抛弃了自己。

我想自暴自弃大约描绘出人的一种状态：外表戾气、愤怒，言语攻击，有点反社会人格；内在自卑，低自尊，习得性无助，又自我厌弃……

那些脑海里咒骂自己的蠢、笨、懒、没用、恶心、低贱……；那些还没开始做就泛起的不自信：我不可能，我做不到……我想如果没有这些，才能叫做是自我接纳，而不叫做自暴自弃。

自我接纳是一种自在和愉悦的状态，甚至还有点自恋。不是放弃，而是可以悠然自得地存在。

就好比像我这样开脑洞引经据典地写答案，表面上看像是对读博后遗症放弃治疗了……其实你们都懂我是对这份孔乙己式的穷酸文人气有那么点小得意的……这叫自我接纳。

不知道各位小伙伴对这个问题有什么样的看法？

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布菲	吴兵