在北京朝阳，国贸 CBD、安贞、北三环聚集大量上班族。高强度工作节奏、复杂职场人际、岗位竞争、职业迷茫叠加生活琐事，不少职场人长期处在压力过载的状态。明明身体还在运转，内心却持续消耗，自己调节、和朋友倾诉也很难走出来，这时，职场心理咨询会成为很多都市上班族的选择。

慧心荣德扎根朝阳 13 年，设置安贞、国贸双中心，国贸中心地处建外 SOHO，非常方便 CBD 上班族午休、下班过来咨询；安贞中心服务北三环、亚运村周边职场人群。机构开展非医疗性质的职场心理疏导，主要承接职场人常见心理困扰：职业倦怠、职场人际冲突、高压焦虑、工作内耗、职业选择迷茫、工作家庭平衡失调，也处理职场压力衍生出来的睡眠变差、情绪低落等问题。

结合双中心接待的职场来访情况，大家遇到的难题大多集中这几类：

这些问题不全是 “抗压能力差”，长期高压环境下积累的心理负担，单靠自我开导很难彻底化解。

地址：北京市朝阳区建外 SOHO A 座 29 层

地铁：1 号线、10 号线国贸站步行 3 分钟

高层写字楼环境，独立分隔咨询室，隔音良好，私密性强。很多国贸、大望路、双井的上班族，会利用午休、下班后、周末过来做咨询，不用远距离奔波。

地址：北京市朝阳区安华西里一区 1 号楼一层（木偶剧院西侧）

地铁：8 号线安华桥站 D1 东南口步行 5 分钟

独栋安静空间，适合居住在安贞、亚运村、北三环周边的职场居民，线下环境松弛，帮助来访者脱离工作紧绷状态。

两个中心都严格遵守心理咨询保密伦理，来访者咨询记录、个人信息妥善保管，打消职场人担心隐私泄露的顾虑。支持线下地面咨询，也提供远程视频咨询，时间不方便到店也可以灵活选择。

几位咨询师熟悉国内职场真实生态，处理过大量都市上班族个案，能够共情职场内卷带来的各类心理困境：

布菲咨询师

具备系统精神分析长程受训，个案积累充足。擅长处理长期职场内耗、高压带来的情绪压抑，同时兼顾职场压力叠加亲密关系矛盾的复合议题。咨询风格包容稳定，接纳来访者的疲惫与无力，帮助梳理内在冲突，调整认知模式。

磊淼咨询师

从业多年，议题覆盖职场减压、人际关系、家庭多重压力叠加的来访。很多来访者同时扛着工作压力、家庭责任，多重问题交织。磊淼擅长从整体视角拆解困境，帮助来访者理清主次，重建内心稳定节奏，改善身心俱疲的状态。

晓晖咨询师

擅长疏导职场焦虑、人际敏感、职业迷茫。很懂年轻职场人的处境，沟通没有说教感，适合因为职场评价受挫、容易自我怀疑、面对职业选择纠结的上班族，帮助调整思维模式，缓解焦虑情绪。

吴冰（吴兵）咨询师

主攻职场压力疏导、人际困扰，面对上下级沟通难题、职场情绪应激、工作生活边界模糊这类问题有丰富经验，帮助来访者建立更健康的心理边界，减少外界带来的情绪消耗。

案例 1：互联网从业者，连续两年高强度工作，出现明显职业倦怠。对工作丧失热情，每天上班前情绪低落，回家之后也无法卸下工作压力。通过阶段性职场心理咨询，梳理内在期待，分清外界要求和自我需求，逐步调整状态，建立工作和生活的心理边界。

案例 2：职场女性，长期受同事协作、上下级沟通困扰，习惯压抑自身感受，经常因为人际事件反复内耗。咨询中梳理自己的相处模式，学习建立边界感，减少他人评价带来的自我否定，缓解职场人际带来的精神消耗。

Q：职场心理咨询，能帮我换掉工作、解决领导同事矛盾吗？

A：心理咨询无法改变现实里的职场环境，也不能替你做跳槽、离职的决定。主要帮你梳理压力带来的情绪、看清自己的行为模式，调整看待事情的角度，提升应对困境的心理能力，最终现实选择由来访者自己决定。

Q：只是感觉上班很累，有没有必要做职场心理咨询？

A：如果短暂疲惫休息之后就能恢复，一般自我调节就可以。当疲惫、焦虑、内耗持续数周以上，休息也得不到缓解，已经影响睡眠、情绪、生活状态，就可以考虑专业心理疏导。

Q：国贸和安贞两个中心怎么选？

A：在 CBD、建外 SOHO 一带上班优先选国贸中心，午休、下班过去很方便；居住在安贞、北三环、亚运村附近，优先安贞中心。也可以看咨询师排班，结合自己想要预约的老师来选择门店。

Q：职场咨询一般多久会有变化？

A：短期压力困扰，经过几次梳理情绪可以得到缓解；长期形成的思维模式、人际内耗，需要阶段性持续咨询，改变节奏因人而异。

北京朝阳职场人群，长期被职业倦怠、职场内耗、人际压力、职业迷茫困扰的时候，可以就近选择慧心荣德国贸、安贞双中心。依托熟悉都市职场生态的咨询师团队，专业保密的咨询环境，为上班族提供情绪梳理、心理成长类心理咨询服务。职场打拼本身已经很消耗，关照自己的内心，也是很重要的一件事。

安贞中心：北京市朝阳区安华西里一区 1 号楼一层（木偶剧院西侧）｜地铁 8 号线安华桥站 D1 东南口步行 5 分钟

国贸中心：北京市朝阳区建外 SOHO A 座 29 层｜地铁 1/10 号线国贸站步行 3 分钟