职场心理咨询：别让自己的心态总是上紧弦

心理导读：过分的压力与紧张，是让我们心态失衡的罪魁祸首。想要避免它们，我们就必须放松心态，让平静的情绪舒缓自己的压力。

现代社会总有这样一批人，他们也许是因为生活压力，也许是因为追求理想，总会出现这样一种情绪：神经质。遇到一点问题就会变得激动难耐、焦躁不安，仿佛天要塌下来了一般。这样的人，有时也会对自己的这种情绪感到厌烦，可是无论怎样也无法控制自己的心理波动。

治病需治本，要想改变自己的这种状态，我们首先就得明白，自己为何显得有些“神经质”。其实，造成这种情况的原因就是——压力过大、心态过于紧张。找到了病根，我们才能着手进行改变。

也许有的人会认为，自己的这种表现，正说明了自己对待生活的认真。然而当你看完下面这个故事，也许你就不会这么认为了。

诺尔格兰是一位心理学家，常年在波兰工作。有一年，他想做一个心理研究——死亡实验，顾名思义，这就是与死亡有关的实验。不过因为生命对于每一个人来说都是弥足珍贵的，因为他一直找不到合适的实验人。

1981年，诺尔格兰的机会来了。那一年，波兰有一个名叫费多洛夫的死刑犯，诺尔格兰觉得这是一个做实验的机会，于是就给法院和政府当局写了申请，请求获准在这个犯人身上做实验，并且写信给费多洛夫，希望他能够答应自己进行这个实验。

后来，费多洛夫同意了诺尔格兰的请求，相关部门也予以批准。这下子，诺尔格兰激动万分，正式开始实验。这个实验是想搜集心理方面的数据的，主要看心理对人的影响。为了做这方面的研究，诺尔格兰已经做了很多准备，而且做了很多假设，就等着实验来验证他的这些假设了。

实验开始前，诺尔格兰将费多洛夫绑在椅子上，并且用布蒙住了他的眼睛。诺尔格兰这么做，是为了让黑暗使费多洛夫的感觉更加强烈和敏感。诺尔格兰在费多洛夫的手上用刀划了一道，告诉他的动脉被划破了，并且用滴水的声音模仿滴血的声音，然后告诉费多洛夫他的血在慢慢滴下来。

听到自己流血的声音，费多洛夫非常紧张，感到自己快死了。3分钟后，诺尔格兰让助手把滴水的声音减缓，让犯人费多洛夫觉得自己的血已经快要流尽了。

一下子，费多洛夫感到死神就在面前，心理压力骤然增大。没过多久，他的呼吸开始慢慢减弱，心跳也慢慢地变缓了。最后，费多洛夫的心脏停止了跳动。

经过法医鉴定，犯人费多洛夫已经死亡。

然而事实上上，诺尔格兰并没有割断费多洛夫的动脉。在费多洛夫的手上其实只有一个小口子，他的血也没有流掉多少，根本达不到那种让他死亡的程度。他其实是死于情绪压力。

看到这个实验，我们可以明白过去的那种“神经质”是多么愚蠢。紧张的心态，只会让我们的情绪更糟，反而会造成更大的麻烦。所以，无论对于什么事情，我们都应该放松心态，这样才能让内心平静，从而找出解决问题的方法。

也许我们的生活充满有很多变数，总会出其不意地遭遇意外，但是我们不能因此就给自己太大的心理压力，而是应当放松心态，平和自己的情绪。不好的心态，不仅会让人的身体变差，严重的甚至会像费多洛夫一样把自己逼死。人们在生活中应该时刻保持平和的心态，这样才能得到一个健康、快乐的身心。

推荐咨询师
布菲	康维真