心理咨询是怎么起作用的？
我相信你一定已经知道很多了。
你知道很多关于人生的道理，你知道自我接纳是解决一切问题的良方、你知道原生家庭对一个人而言多么重要、你知道一段好的关系会给人滋养让人成长；
你知道很多做事情的方法和建议，你知道活在当下就能获得快乐，你知道遇见烦心事时退一步慢下来就会帮助自己调节情绪，你知道和伴侣吵架的时候表达感受而不是指责就会有助于关系；
你在朋友圈里，会看见很多文章，有些是鸡汤，你转发到朋友圈里并说“生活就是修心，静待花开”；
有些是干货，你说“获益良多，下次在生活中试试”；
有些是问答，你发现和自己的情况说得好像，你心想原来自己不是一个人啊，好像自己的情况就有了解释……
然后你知道了好多好多，却在某个深夜突然还是会痛苦：
你想起了自己曾经犯下的错误，你感到后悔、内疚、自责；
你想起了自己没有处理好的关系，你觉得没有一段关系真正走入了自己的内心，于是你觉得寂寞、孤独；
你回顾自己的工作和生活，突然感到很虚无：你的人生、你的一切——到底有什么意义？
也许那个时候你就会发现，“知道”并不意味着“做到”，更不意味着“改变”。
你可能看了足够多的的书，听了足够多的课，有了足够多的契机，于是开始足够自我理解了。你知道自己现在无法自我接纳，是因为小时候父母没给过足够的信任和接纳，你知道自己现在不断苛责和强求自己，是因为成长的环境中缺乏无条件积极关注，你知道沐浴在爱中的人会自发想要变好，你知道好的关系可以治愈旧的伤痛……好了，知道了，然后呢？
“知道”并不能解决问题，因为“脑”的知道不同于“心”的知道。
而什么可以提供“心”的知道呢？
一段关系，然后在关系中获得真实的体验，体验爱，体验接纳，体验包容，体验你曾经没能体验过的那些东西。
也许你就要问了，哪里去找到这样一段关系呢？有少数人可能有足够的机缘，会在生活中遇见这样一段关系，如果暂时没有遇到的话——
是的，鉴于我们是一个心理学公众号，我们的答案就是：心理咨询。
心理咨询在提供的就是“心”的知道。
爱、接纳、信任、安全感、无条件积极关注……我们知道它们是很多心理上的困扰的解决方案，但是就像它们此刻摆在这里的时候就只是一些词汇而已——没体会过，我们就不会真的相信它们是真实的。
就像没见过星空的人不相信苍穹的存在一样，没体会过爱的人不会相信爱，没感受过接纳的人也想象不到接纳到底是什么样子。我们哪怕在书里读过一万次，也理解爱是所有问题的终极解决方案——要爱自己啊，要接纳自己啊，要尊重自己信任自己啊——可是没体会过就是没体会过，我们无法想象也无法理解那究竟是什么。
直到我们遇见了一个人，把那些我们没见过也不理解的东西带到我们面前。
虽然起初可能还是不太理解也非常怀疑，可是啊，那些升起的温暖，自在，被允许，那些非常非常不一样甚至让我们不相信那是真实的感受，却一点点地，江海汇聚般，逐渐浇灌出了某种确信：
我们开始逐渐相信那些感受是真实的。
爱是真实存在的。接纳是真实存在的。信任、尊重、认可、允许……所有我们怀疑的东西，在某个时刻，我们开始打从内心里相信也理解：那是真的。
于是那些统治我们内心疆域数十年的不安、怀疑、担心、惊惧，逐渐越来越小。安全、稳定的感觉升起了，我们内心的小房间变得坚固，不再摇摇欲坠。
以前总担心不安全，所以一向以冷漠面貌示人，又或害怕自己显得脆弱，于是假装对一切都毫不在意……但是在某个时刻，我们理解，哪怕我们觉得不安全，但是世上一定也存在着真实的安全；哪怕一切都不被允许，但是世上也一定存在着真实的接纳。
要体验过被另一个人全然接纳过，才能尝试着自己也接纳自己；被另一个人广阔地爱过，才能尝试着自己也爱自己。
我想，这才是心理咨询的关键之处。
有些感受必须得由某个他人来完成。
脑的相信不同于心的相信，全然感受并体验过，才会发自内心地相信那些看起来虚假却美好的辞藻原来真的是真的……而这种相信本身就是希望，是万物之源，是我们从当下启程的根基。
如果你也想过体验全然地接纳和爱，并让自己在其中自然生长，体验更深切的活着的感觉的话——
那也许这里有个地方可以帮到你。
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