心理咨询师：挡酒、戒酒不可耻 - 咨询师手记

心理咨询师：挡酒、戒酒不可耻

今年能够回家了，可以再感受到一家人聚在一起热闹的吃年夜饭；可以再看见长辈们除夕那天一大早上就开始忙碌的身影，家家都飘出的浓浓烟火味；筹划着如何做出整桌的年夜饭，同时可能感受着有些生疏和隐隐的不安，怀念以往这个位置上的身影；可以再次和家人们把酒言欢，看见下一代们追逐嬉笑......，这就是传承和家庭的幸福吧。

每到佳节，我们国人的餐桌上都得有酒，酒桌文化在我国一些城市至今兴起。

劝起酒来“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”、“酒壮英雄胆”、“喝了这杯如意酒祝您仕途平坦、青云直上、步步高升”、“不会喝酒、前途没有”......。喝酒成了办公的潜规则、争项目和资源的重要方式、关系是否铁和关系是否深的考验。

酒文化里的权力斗争

当有人自愿拒绝喝酒邀请，或表示自愿戒酒时，肯定有健康因素的考虑。因此，当这些人在酒桌上遇见好喝酒的人时，后者会有很多有趣的预设和行为，比如把为更健康而努力的人视为弱势、试图用所有人敬酒的压力来让他们被迫加入。

劝酒成了对人的压迫，而什么时候为了自己的身体健康而努力却要因此感到尴尬和羞愧？

酒文化里的经济帐

酒类行业和政府税务人员有时会串通起来鼓励饮酒。里的

例如，日本国家税务局举办过名为“清酒万岁（Sake Viva）”的竞赛，征集鼓励年轻人多喝酒的最佳创意想法。在新冠肺炎大流行期间，餐馆禁酒两年后，日本年轻人开始反抗传统的饮酒文化。

对酒类税收的需求与酒类、酒吧和餐馆行业通过增加销售来增加利润的努力是相结合的。商业利益无处不在的广告强化了许多饮酒者的意识，即饮酒是正常的，而节制饮酒某种程度上不太正常/不那么有趣/不那么有魅力，而且是一种不被接受的的个性化表达。

饮酒、不喝酒和戒酒同样正常

正如病毒不会放过任何一个嘴硬的人一样，过量饮酒的代价最终也不会放过任何一个心怀侥幸的人。

难以自制的大量喝酒和离不开酒从医学和心理学上讲是种病，叫物质依赖/成瘾障碍。就心理机制而言，酒瘾、毒瘾、赌瘾是一样的。得了这种病时，喝下的酒是喝不出酒味的，而是试图麻痹自己逃离现实的生活，严重时需要依靠专业帮助来戒瘾，且这个病的预后才是最难关，因为不知何时起ta会再次因内心痛苦重操旧业，这就意味着某人需要用其一生来戒瘾。另外，物质成瘾是某些严重精神疾病的导火索。

酗酒会损伤肝脏，严重时可以导致脂肪肝，酒精肝以及肝硬化，甚至可以引起肝癌。饮酒也可以引起体内雌激素灭活，导致出现肝掌，面部潮红现象。酗酒同样可以导致高血压的发生以及冠心病的发生。长期的饮酒可以导致动脉硬化，可以引起脑血管病或者是心脏病，例如脑梗塞或者是冠心病等。

小酌怡情，大饮伤身。团聚和其乐融融的意义是表达思念、爱、关心和支持，这些不是非要都在酒里，完全可以用言语来表达。表达的意义不在于辞藻华丽和立意宏大，表达本身才最重要，无需在表达爱与感情时还要用严格的标准要求自己。

远离酒精，可以帮助一个人在身体和心理上都更健康。所以，关于一个人的挡酒与戒酒决定，ta有什么可尴尬和道歉的呢？

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