心理咨询师虽然可以没有丰富的人生阅历,但是至少得有……

 

文 | 沈快雪

有很多来访者会问自己的咨询师:

你这么年轻,你能不能帮到我?

你有没有经历过我的这件事情,你能不能在这件事情上帮到我?

你以前其他来访者有没有类似的问题,你有没有解决过类似的问题?

……

当然,这些问题背后真实的担心千千万万,无法此处一一说到,但它们的背后似乎隐含着一个想象:咨询师需要有足够的人生阅历,经历过足够多的事情,才可以用自己的经验来“指导”别人的人生。

 

当然,我们在困难的时候,都期待可以遇见一位智慧老师或者有一根救命稻草,可以直接告诉我们应该怎么做,从而重获对人生的掌控感。虽然心理咨询在某些时刻确实可以陪伴来访者去找到这样一种掌控感,但比起“指导”而言,我更愿意把咨询比作一个“探索”的过程。

不是咨询师告诉你一个答案或者指点一个方向,而是一起去理解:

你在此时此刻的这件事中的困难是什么呀?

是什么让你这么做,又是什么阻碍了你在困难中采取行动呀?

在这些困难里,你有怎样复杂矛盾又冲突的感受呀?

当你说话、思考、行动、感知他人的时候,内心里面发生了什么呀?

你害怕的是什么?

你最脆弱的地方在哪里?

你很想做到,但是无论如何也做不到的是什么?

你艰难地在妥协着的是什么?

支撑着你到如今的东西又是什么?

你内心的挣扎、彷徨、犹豫、不安、痛苦、逃避的东西,是什么?

……

 

心理咨询师在做的,是尝试着理解所有这些问题,拥抱那些脆弱和痛苦,然后支持你的选择。最终是为了陪伴你为你自己——不是出于恐惧,也不是出于满足他人期待——而是只为你自己,做出你的选择,你的改变,走上你自己的道路。

所以,你会看到,在这个过程里,重要的不是“人生阅历”,而是想要去理解来访者的“意愿”,想要了解来访者的心里到底发生了什么的“好奇”、“兴趣”、“耐心”,以及愿意放下自己、愿意全身心地,和来访者这个人以及ta的困难呆在一起。

 

但是,当然,也不能说“人生阅历”与此完全无关。这就来到了我们的标题,虽然咨询师可以没有丰富的人生阅历,但咨询过程还确实和咨询师自身的人生经历相关。

虽然人和人很难真正互相理解,我的经验也未必对你有用,但说到底,一个人还是必须得经历自己的困境、自己的挣扎,才能真正去理解另一个人的困境、另一个人的挣扎。

一个人,也必须在困境中找到自己的出路、自己的解决方案,才能坚定地相信,困难可被解决,绝望的时候有路可走。并且这个过程中的艰辛和苦难,都一一遍尝过,才能带着这些经验,去理解另一个人,去传递这种信念感。

 

放在心理咨询室里,也即是咨询师得要经历自己的冲突和困境,并且为这些困境找到了自己的出路,才能在很深的苦难的位置,真正去理解来访者的困境与挣扎,并带着信念感地陪伴着来访者,找到自己的出路。

“人生阅历”和“心理咨询”这件事,是薛定谔的相关。不过,知道苦难的价值,也许就会在下一次遇见苦难的时候,对自己也更加耐心、更加温和吧。

(本文图片源于摄图网)

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