整理房间是一种修行

提升个人修养可以保持心理健康，那么对于女人来说，每天做家务整理房间也能够保持心理健康吗?专家认为，带着一定的觉性去做家务，就等同于将自己的内心进行清理。真的这样神奇，我们一起来看一下为何会有这样的效果吧!

我们每天在和自己的头脑打交道，心，我们是碰不到的。带着觉性做家务，就是在清理自己的内心。我们把家清理干净了，心也就清净了，自心的明光就出现了。

女人喜欢买东西，时间长了家里就变储藏室了，我们需要学会不断清理自己的家，没用的就送给需要的人。这样做有两个好处，一方面房子变得更加清净，另一方面可以练习布施，你会变得越来越快乐。经常做这个功课，你会发现，在简单的生活中就会出现不可思议的快乐。

在琐碎的家务事中觉醒

女人和琐碎的家务是分不开的，我们要在日常的家务中练习觉醒的能力。利用生活中琐碎的事情来借境练心，心不受影响，活在当下。只要你保持当下的觉性，一切行为都会变成禅修，智慧自然就会慢慢升起。

清理房间的智慧：在动中保持在当下

古代禅师教导修行，吃喝拉撒、行住坐卧之间有觉，就是禅修。通过清理房子，身体自然地动，在动中会愈来愈保持在当下，身体慢慢打开。

专注在动作上。在身体的动中，头脑思维慢慢会停止，你就会处在当下，这时候有一个在动的自己，还有一个觉知自己在动的自己。动中有觉，觉中有动;动我不分，觉我也不分。这是一个在生活中练习觉性的方法，也是一种动中禅。

清理屋子就是在清理身心的压力

家就是内心居住的空间，愈清理屋子，就会愈来愈简单，愈来愈自在，愈来愈清净，欢喜心愈常升起。

清理屋子就是在清理我们身心的杂念和压力。

因此，对于女性来说，如果感觉生活中自己的内心出现了问题，总是特别烦躁与不安，不妨放缓身心，在周末的时候整理一下房间，做一些家务。当家务做完之后，你就会发现自己的内心无比的清爽，所有烦恼都可能烟消云散，重新找回快乐的感觉。

北京心理咨询祝您生活愉快！

推荐咨询师
徐凯文博士	王中会