北京心理咨询师：为什么很多人总让我失望呢

您是否：觉得自己的关系趋于平淡或疏远？

有熟人，但知心朋友太少？

在关系中付出比索取多？

觉得生活中的关系让您失望？

觉得朋友并不真正了解自己？

如果您对上述某些问题的回答是肯定的，那么很有可能您是在被情感忽视的环境里长大的。

很多人在童年时期都经历过这种情况，它的影响一直延续到我们成年后与他人的关系，很多时候我们自己都难以觉察。

童年的情感忽视影响关系的 3 种方式：

1. 感觉关系不平等。

当我们认为自己的感受不重要时，我们也会认为自己不重要。这会让我们习惯性地关注他人的感受、需求和愿望，而不是自己的。我们可能会注意到，与朋友的谈话都集中在他们身上，或者参与的活动都是他们喜欢的。

2. 感觉没有人真正地了解自己。

个人的感受是我们最私人的部分，我们的感受铸造了个性化的自己。若我们难以理解自己的感受，我们也不可能了解自己，更不可能让朋在深刻、真实和个人的层面上了解我们。

3. 难以沟通。

当我们在情感忽视的情况下成长，没有学习到关系互动基本的情感技能。我们可能会注意到，不仅要识别、理解和表达自己的感受和需求，可能还要表达关系里他人的感受和需要，这对我们来说是一项挑战。

当我们生命中最重要的人忽视我们的情感时，我们不得不去适应。结果往往我们会像父母一样，隔离自己的情感，将自己的情感视为无用或负担，把需要推得远远的。

开始关注自己的感受吧。慢慢地，我们将开始成为一个充满活力的人，觉得自己越来越像自己，也准备好全心全意地爱我所爱。

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