“在一起时我觉得不合适，分手后一段时间里我会在不经意间感受到ta。比如，晚上散步时会害怕前任在后面，梦见过前任和家人合起伙贬低我。逐渐地，我才明白了我们哪里不合适。”“ta用短信说了句分手吧后我就再也联系不上ta了，就这样莫名其妙分手后有段时间异性对我好我就害怕和怀疑ta有坏心眼，我也想象过很多次有一天前任会突然出现时我有多么惊喜。”“因为现实原因我们异地恋，我们很关心彼此的生活和工作，所以每天都会花时间聊聊。分手后很长时间里，我一看见手机有一连串的信息和语音提示时，我都会煎熬，希望是ta也害怕是ta。”
大家有没有在分手后被化作“鬼影”的前任们惊扰过？你是怎么从未表达结束关系的意愿下被迫走出来的？分手后，你是一种解脱感，还是感到内疚和悲伤？......生活在互联网与通信技术结合的时代里，可以随时联系到一个人，也可以快速切断一切联系。关系的结束不再像以往那样“慢”，如今好像可以不加思索的一刀两断。可关系虽然结束了，双方都离开了，彼此可能也不会再有交集，但情感上的分离体验还残存着。马里兰圣玛丽学院的吉利-弗里德曼及其同事（2022年）对“鬼影”的新研究中指出,尽管关系以多种形式而告终，但对说完就完的断崖式和无故失踪的“鬼影”接受者，他们受到的情绪影响是特别的。研究招募了92名成年人（平均年龄34岁），这些人过去的“鬼影”经历从0到56年之久。其中44名参与者是“鬼影”发起方，36名参与者是“鬼影”接受方。参与者的任务是根据特定问题写下自己的切身经历。研究发现，所有参与者回想经历时唤起了一系列情感---幸福、解脱、冷漠、内疚和伤害等。
关于分手后的受挫感，研究结果有些意外，即这种情绪无区别性存在于“鬼影”方和“被鬼影”方。这或许是因为分手本身就是彼此共有的丧失。当涉及到关系如何结束时，研究结果显示，“鬼影”方和“被鬼影”方都表现出强烈的不舒服情绪：- “鬼影”方更有可能因没有好好结束关系而内疚，尽管他们报告分手后确实感到解脱和欣慰。
- “被鬼影”方更容易感到悲伤、被抛弃和被伤害的感觉，这种感觉在多年后仍然存在。
被幽灵化最严重的后果之一是一个人失去了控制感和自信，与emo为伴。“鬼影”承受方能够通过专注于个人优势，而不是这段关系结束后可能在自己身上唤起的脆弱感来生活，也许就能够找回自主感。研究者认为鉴于社交媒体的普适性和重要性，约会app、聊天app和短信，这意味着当我们知道可以很容易用这种便捷的方式结束关系时，结束的意义被看轻了。这让留下的人更加痛苦。
分离是关系中最有力的那章。不止是用情深，失去时才痛苦，实则在一段日子里任何一种类型的关系往来在结束时，都会悲伤、难过和不舍，都值得用写年终报告的心态回望、展望和祝福。所谓好聚好散，就是要好好相爱，也好好分手。懂得分离的意义，才能明白珍惜身边人的重要性，才能找到一种生活还是要继续的方式。
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