心理咨询师:当我们有更多选择时,会有更多幸福感吗?

如今,一杯奶茶里我们可以加各种小料,去超市购物时一个产品有好多种,能在一个地方吃到五湖四海的美食......听起来,丰富的选择好像能让我们更有幸福感。

每个人都有了不同程度的选择困难

小花想在网上买一个发箍,打开购物软件后发现有各种颜色和款式,当小花在各家选择时注意到不同店铺的价格、邮费、是否支持退货、运费险和礼物。于是小花誓要买到一个包邮、支持无理由退货、价格相对低且好看的发箍,最后逛了一个多小时后仍觉得不太满意也感到累了,就买了最初看上的那家。
小米想买一些低脂的健康食物,于是往返在同类产品中计算热量和脂肪,试图买到最具性价比的食物。
大家多少也有相似的经历吧。
选择多了后提升着我们对事物的期望,我们被困在一次要“双倍的快乐和最优性价比”的收益中,生怕自己错过什么。当我们处于收益状态时,更倾向于避免损失而不是获得收益。
上到我们生活中的重大决定,下到我们今天吃什么,选择多了后无形中是在驱使我们寻求最大化满足,做近乎完美的选择。可完美不存在,选择困难实际上是选择功能瘫痪,指的是在经过一定数量的选择后,额外的选择会使我们在做决定时感觉更糟,也使我们难以在第一时间做出决定。

花钱买了“罪”受,还不好认

小琪只想买一个豆浆机,最后被安利了功能更多且到价格更高的破壁机,结果机子买回来后后,除豆浆外其他功能一直闲置着。家人吐槽小琪花冤枉钱,小琪从破壁机做出来豆浆口感和噪音小坚称钱花得值。
这叫做购买后合理化,也称为选择支持性偏见。研究发现,在做出最终决定后,我们会试图证明其合理性。我们会关注积极的方面,忽略消极的方面---怎么也要物超所值,否则就要承认自己愚蠢、做了无用功甚至赔本买卖。
然而,若选择可逆转,就不会启动这种购买后的合理化现象,我们将继续继续重复“正确的”选择。换句话说,相对而言,不可逆转的选择我们在结果上更满意。

如何避免花钱后更不快乐

当面临选择时,首要的技巧是满足,而不是最大化满足。因为刻板的追逐最大化满足的行为背后是为完美,最大化者用尽了所有可用的选项,以确保在性能、价格等方面达成最佳交易。ta有很高的期望,且预计产品将实现这一承诺。
对“足够好”的满足者而言,ta设置了需要满足的最低标准,然后搜索第一个满足标准的可用产品,以及那些能够完成工作的产品,而不是在长期搜索中发现那些花哨的功能或节省费用的产品。
研究表明,与后者相比,最大化行为会导致更少的快乐、更少的满足和更多的遗憾。
  • 没有完美的交易,为了更快乐,要满足同时限制自己的选择!制作一份不包括所有可用产品,较合理数量的选项清单,为能完成目的的东西买单,而不需要过度搜索。
  • 除非产品有缺陷,否则不用太考虑会免费退货或退款的提议。把每次的购物视为最后且不可逆的决定,让购买后的合理化帮助我们决定“足够好”的选择。
从长远看,这会有助于降低我们对个人选择的期望,让我们更快乐。
常听到说选择比努力更重要,因此我们执着正确选择,生活中我们所选的正确选择本质上是一种成功学和谋略。实际上,对每个人的“正确”选项是不同的。
多样的选择可以让我们有更多尝试,多样的选择也是为让我们有多元的活法。条条大路通罗马,只是不知道走的人能不能面对不同的罗马?
在我们有限的人生里,不知道大家的人生的主题是什么?


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