脾气急容易得心脏病!这是真的吗?

 

我相信很多读者都听闻过这样的一段对话:
- “哎你听说了吗,上周那个谁谁住院了!”
- “哎呦,ta才多大岁数,什么病啊?”
- “心脏病,等着动手术呢。”
- “嗐,也难怪,ta脾气挺急的,从年轻时就这样。”
这个场景真的很经典,通常描述的是父母的老同事、老邻居或者某位亲戚,人们似乎很容地能将“心脏病”跟“脾气急”联系在一起,从科学的视角来看,果真如此吗?
A型人格
嗯,可能还真就如此。有一类心脏病易感的行为方式,被称作A型人格,有时候也叫心脏病型人格,他们的特点,跟我们印象中的“脾气火爆”十分接近。
A型人格者不喜欢浪费时间,他们雷厉风行,想起什么事情来立马着手去做,并且喜欢多线程运作。
在他们眼中,时间是宝贵的资源,做人应该有紧迫感,如果自己的下属或子女悠哉游哉、强调“工作不是生活的全部”“享受放松的时光很重要”,这会令他们勃然大怒。
A型人格者还非常热衷于竞争,甚至可以说得上是好斗,有其他的竞争者在场,他们会感受到强烈的刺激和激励。他们往往给自己定下了更高的目标、对自己和身边的人也有很高的要求。
他们强调支配感和控制能力,即使没有外界的压力,他们也会保持对自己和他人的督促,这源于他们对成就的强烈渴望。这种充满激情的做事方式也常常给A型人格者带来了更大的世俗成就。
除此之外,A型人格者还有一个令他们感到痛苦的特征,那就是一旦遭遇挫折,他们更容易产生愤怒和敌意反应。
在介绍完这些特征之后,不知道你有没有想起上中学的时候,听说有些班主任“特别厉害”“对学生很严”,A型人格的特征与大多数人的观察经验非常一致。
脏病的真凶
有趣的是,A型人格的概念并不是心理学家提出的,而是心内科医生提出的,在治疗了大量的心脏病人后,他们意识到这些病人有特别鲜明、一致的性格特点,于是就总结出了A型人格这个经验性的概念。
A型人格者一度被心内科医生津津乐道,他们认为这是预测心血管疾病的有效指标,如果能够以此提醒公众,那不就可以帮人们改变生活方式、降低患心脏病的风险吗?
但现实有些残酷,在A型人格者提出后的十余年间,大量的研究发现A型人格与心脏病之间没什么相关性,原本从现象与经验中归纳出来的、非常符合直觉的A型人格相关行为,突然间又不再导致心脏病了,想必这时期的公众一定会发出质疑:专家到底靠不靠谱呀?

这个谜题在十余年后得到了比较完美的解答,A型人格实际上是许多种行为倾向的的集合体(时间紧迫感、热衷竞争、愤怒和敌意),而不是某一种特质,这就促使医学家、心理学家尝试拆分A型人格者,然后去寻找真正“有毒”的成分。

他们发现,敌意成分才是导致心脏病的罪魁祸首,在多项研究中表明,愤怒和敌意的测量得分,可以很好地预测冠心病。
敌意性强的人不见得总是专横霸道或者有暴力倾向,但他们会对那些人人都会经历的日常挫折做出激烈反应,即便是一些小小的烦恼,他们也会表现得如同“暴躁老哥”。
敌意性高的人,如果在核酸排队时看到队伍很长,或者耽误了他们原本想做的事情,就会心烦意乱,他们似乎很容易被激怒。
为何愤怒、敌意与心脏病有关呢?这可能是因为:
冲动、不健康的生活方式,比如酗酒;
缺乏社会支持,暴躁的脾气可能令他们有社会交往上的不适;
与心血管疾病有关的生理反应,比如高血压;
长期应激导致的免疫功能损害。
即便不是A型人格者,愤怒与敌意会有同样的负面作用,而如果一个排除了愤怒与敌意的A型人格者,实际上并不会有更高的心脏病风险。
如果A型人格者不会因为小小的失败和挫折而愤恨的话,他们其实是非常有能力、有执行力的人,他们也可以拥有非常健康的生活方式。
如果你觉得自己恰好很符合A型人格的特征的话,那么大可不必担心,容易发火的行为倾向是可以通过一些练习来改善的,或许你可以尝试冥想、放松或者心理咨询。

 

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