与"可能的自我"相遇 | 送给职业转型中的你
撰稿 | 本鹿
不知道大家有没有留意到，这些年人们对于职业的追求越来越多元化，一方面很多人努力公考"上岸"，一方面又有很多社群热烈地讨论着"自由职业"、"斜杠青年"，有人主动"裸辞"，也有人被"毕业"。
虽然每个人的境遇、追求不尽相同，但却有一个共同点——越来越多人面临或大或小的职业转型问题，在职业转型期，面对不确定性，大家多少会有些焦虑、迷茫，需要在不断探索和试验过程中，逐渐清晰方向，慢慢缓解不安的情绪。笔者本人，从2022年初裸辞至今，正在努力转型，也经历了职业转型的最痛苦的一段时间。在摸索过程中笔者收获了一些令自己受益匪浅的理念，希望通过这篇文章，将它们分享给你。职业转型这种事在当前社会环境下是很普遍的，我们并不是个例，你的人生中遇到一次或多次职业转型，是大概率事件。因为世界是不断变化的，10年或20年前可能是成功的职业道路，放在今日可能不再可行......在现实层面，即使一个人的工作在各方面看起来都不错，但ta同样可能感到对这份工作缺少激情，或者这份职业不再符合ta的目标和价值观......职业转型也可以是对生活中重大事件的响应，比如离婚、失业或亲人去世......不管出于什么原因，职业转型可能是一个令人畏惧但最终又有收益的过程，这个过程获得的成长也可能是巨大的。在迷茫的时候，我找了很多与职业规划有关的书来看，其中对我影响最大的一本书是《转行：发现一个未知的自己》。作者Herminia Ibarra在书中讨论了职业再创造的过程，以及“可能的自我”在这个过程中所扮演的角色。“可能的自我”被界定为“用来引导我们行为，以及塑造我们身份的渴望和恐惧”。“可能的自我”可以被视为我们希望成为的理想版本的自己，以及我们希望避免的最坏版本的自己。Ibarra认为，“可能的自我”在我们的职业重塑过程中扮演着重要的角色，因为它们提供了一个“透镜”，让我们看到自己的选择，并最终做出选择。Ibarra对“可能的自我”的讨论与我个人的职业规划尤其相关。目前，我正处于职业转型的过程中，从传统的朝九晚五的办公室工作，转变为拥有多种身份的自由人：自习室管理员、撰稿人、独立程序员、心理咨询学员。当我第一次开始考虑做出改变时，我被自己的想法吓到了：我害怕失败、害怕自己不够好、害怕无法谋生。这些恐惧让我觉得自己的路很窄，离开唯一从事过的行业很难养活自己。而在《转行》这本书的帮助下，我重新审视了我“可能的自我”，我意识到我的恐惧不一定是准确的，我的职业重塑之旅还有其他可能的结果。除此之外，我对自己的可能性的看法，影响了我在人生旅途中取得进展的能力，通过重新审视可能的自我，我得以从新的角度看待我的选择，并基于我的愿望而不是我的恐惧做出选择。社会心理学家Hazel Markus认为人的自我概念由两个部分组成：“真实的自我”和“可能的自我”。实际的自我是一个人当前的自我，而“可能的自我”是一个人想成为或害怕成为的自我。Markus提出，“真实自我”和“可能自我”之间始终处于紧张状态，人们在努力成为可能自我的同时，也在避免成为“害怕的自我”。“可能的自我”通常在设定和追求目标时起作用，因为人们更可能设定和追求与他们期望相一致的目标。“可能的自我”也与幸福感有关，因为拥有更多积极的可能的自我的人，更有可能拥有更高的幸福感。"真实的自我"更面向过去、现在，关注过去对我们的影响以及现在成为了什么人。而职业转型更面向未来，面向我们希望成为什么人，害怕成为什么人。职业转型关乎现在的自己，但更关乎未来的自己，因此，职业探索过程中，"可能的自我"是更需要被重视的部分。那么实际在职业转型或探索过程，我们怎么将"可能的自己"结合进来呢？参照《转行》这本书中的实例，我认为以下几件事可能会有帮助：把自己当作客户一样对待，明确客户的需求是第一位的。你可以通过问自己以下几个问题来逐步细化需求：如，意识到加班已经影响身体健康、有更想做的事情不实践会觉得遗憾；不只是简历中的那些哦，整理房间、摄影、修电脑都可以列出来；这决定了你的安全基线，也就是接下来的工作，薪资多少让你认为是安全的；我的做法是，先实现能满足安全基线的试验项，比如先根据我已有的技能，挣到足够我日常开销的钱，再去尝试其它的选项。当然每个人情况不同，不一定都要以经济为出发点来考虑"安全感"这件事，按照自己的需求出发即可。尝试的过程中，需要定期回来查看自己的计划，完成了哪些，结论如何。要记住，不是只有成功找到了新职业才是成功哦，试错的过程也是很有价值的。我们需要承认，职业探索是一个复杂的过程，是我们人生命题中重要的一部分。这个过程中需要我们不断向内自省、向外求索，了解自己、了解外部世界，既是挑战，也是成长的机会。愿大家都能在这个过程中收获满满。
猜你喜欢：心理学知识 沉迷游戏心理咨询 心理学效应 北京心理咨询 夫妻关系心理咨询 亲密关系心理咨询 人际关系心理咨询 心理咨询培训
我们是：慧心荣德心理（ID：huixinrongde）：一家专业的北京心理咨询中心，同时致力于心理学知识的普及工作。我们擅长处理--婚姻情感、亲子教育、家庭关系、情绪压力、个人成长、孩子厌学、职场人际、抑郁、焦虑、强迫、两性等方面心理问题。我们试图唤醒大多数人关注自身内心的力量，发现自己，认识自己，从而拥有自在人生。如您在学习生活工作中有些困惑，可以联系我们聊聊~
