心理咨询师：每个人的情感需求，都是需要情感支持吗

任何一个认为自己是“低情感支持”的人也许都会问自己这样一个问题：我不需要情感支持是真实自我的反映吗？还是源于我的恐惧？

不知道从什么时候开始，“一切从简”成了越来越多人所追求的一种生活方式。我们追求穿着的简约，饮食的简约——甚至情感需求上的简约。我们尽可能保持自己生活在一种相对平静的状态，不去打扰他人，也不从他人身上获得满足。

虽然从某种意义上而言，“低情感支持”一词描述了当前生活方式的本质，但是它到底意味着什么？我们又是否不应该追求情感上的支持呢？

我们很容易发现自己身边的人处于这样的亲密关系中：

因为害怕被贴上“需要帮助”的标签，所以拒绝得到爱或关注，而这实际上只是源于他们自己害怕被拒绝或被抛弃；

因为父母从来理解不了自己也安抚不了自己，所以在反复的失望后索性不去表达，而父母反而将这种独立的性格认为是“听话懂事”并引以为傲；

这些情况里，对情感支持的低需求并非来源于自身的随和，更不是追求简约的生活方式，而是压抑自身重要的情绪，甚至是对于自我的排斥。

我们在恐惧和失望中逐渐学会了否认或淡化自己的需求，我们拒绝寻求安慰，拒绝在困难时期获得他人支持，拒绝表达出自己的愤怒……我们成为了察言观色的专家，根据别人的需要来塑造自己，在重要的人际关系中充当无私的照顾者，自己好像却完全独立了起来。

但是，请记住，我们是一个相互依赖的物种，正是人与人之间的互相支持让人类这一种族绵延至今。需要支持和维护是再正常不过的需求。请你坚信自己的珍贵，爱你所爱，行你所行。

如果你也想获得一点支持

想坦诚面对自己的需求和渴望

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