抑郁症被称为“心理感冒”，近年来抑郁症人群呈现出多发趋势。很多人患上抑郁症后却不自知，严重到一定程度才会想起到心理医院或专业心理咨询中心就诊。慧心荣德心理咨询中心专业心理咨询师建议，平时一定要了解一些抑郁症的相关知识，这样一旦自己出现了抑郁症状，可以及时发现并治疗。

以下是抑郁症的１０个前兆：

１、情绪

抑郁症患者很情绪化，容易被一些小事影响情绪，变得暴躁、反复无常，动不动就发脾气，经常因为一些小事情和朋友争吵，大事情发生却无动于衷，开始有一些悲观厌世的想法出现。

２、饮食

长期不规律的饮食习惯，比如暴饮暴食、不吃不喝这都是抑郁症的症状，会造成人们体重浮动较大。

３、缺乏兴趣

对所有事情都丧失兴趣，哪怕是之前最喜欢的东西和爱好，现在也都没有热情了。

４、睡眠障碍

长时间失眠也是抑郁症的一种表现，如果长期失眠，要注意是不是患上抑郁症了。

５、无用感

如果总觉得没有存在感，认为自己特别没用，每天活的很累，那么很有可能患上抑郁症了。

６、杀人或自杀念头

如果你突然有杀人或者自残、自杀的感觉，那么你有很大可能是患上抑郁症了，普通人是不会有这种杀人或者自杀冲动的。

７、莫名的身体不适

抑郁症患者通常会有各种的身体不适感，比如头痛、腰酸背痛、腹泻、胃部不适等身体上的一些问题。

８、精神萎靡

抑郁症患者会在早期的时候出现心情低落、哭丧面容，萎靡不振的情况，虽然正常人也经常会出现这样的情绪，但是抑郁症患者会长时间唉声叹气、愁眉苦脸、精神萎靡。

９、神经衰弱

轻度神经衰弱是抑郁症患者最常见的症状之一，患者会出现不同程度的孤独感、空虚感，精力减退感，常伴有失眠、早醒等睡眠障碍。抑郁症患者还会出现很多身体上的不适，比如健忘、恶心、厌食、胀气、乏力、心悸、抑郁性木僵等症状。

１０、脑功能下降

很多抑郁症患者都会有脑功能效率下降的情况，无法胜任平时的工作，工作效率明显下降，甚至家务活都干不好，影响正常生活。

这就是抑郁症的１０个前兆，建议大家经常对照自己的心理状态做一下自我诊断，如果发现自己具备了上述１０条中的５条以上，就应该到心理医院或专业心理咨询中心就诊了。

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