如何选择心理援助途径?

在西方看心理师与看牙医一样是必须和自然的。

解决大众心理精神问题的工作人员有三个流派，医学派、学院派和实践派。医学派、学院派多为医院的心理医生精神科医师以药物治疗为主，主要治疗精神障碍。实践派心理师以非药物治疗为主，他们之中有很多非学院派、医学派的从业者，可配合医院精神科医师治疗轻度中度的心因性精神障碍心理障碍。

心理咨询师主要处理一般心理问题所引起的是正常人群的心理困惑，如婚姻家庭问题、亲子关系问题、职场困惑等。

我们应当为自己的心理健康建立三个保护环，来觉察自己亲人和朋友的心理健康状态，并根据自己的需求选择相应的心理保健或治疗机构。

【绿色光环】

1. 心理保护与保健：提高自己心理素质和心理健康水平，开发潜能、探索了解自我，进行心灵与人格的成长。

2. 一般心理问题：心理亚健康、心理倦怠、生活无目标感，职场、人际困惑，生涯困惑、婚恋问题和由此引发的心理困惑以及影响了正常生活、学习、工作等社会功能的其他轻度、中度心理问题，可寻找专业的心理咨询师进行辅导。

可援助机构：心理咨询机构，心理热线，拥有专业水准与口碑的个人心理工作室、私人心理诊所。

【黄色预警】

介于红色与绿色之间，包括轻度中度的心理异常，比如，神经官能症，包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症、危机干预(自杀)。 严重心理问题需要医院的精神科医师与心理师配合治疗，达到脱离药物与药物依赖的目的，这个阶段可接受心理治疗或药物治疗，非药物治疗方面需要有经验的心理师进行专业的辅导与治疗，如果在这个阶段去医院，医生也会以开精神方面的药物为主。

可援助机构：自杀危机干预中心，精神科专科医院，医院心理科、拥有专业水准与口碑的心理咨询中心、个人工作室。

【红色护盾】

属于心理重症区或器质性精神、心理障碍，往往单纯的心理辅导和非药物治疗已经无法帮助求助者，需要医院的精神科医师帮助求助者进行药物与住院治疗，可配合做心理辅导。比如:

1. 严重的心理异常包括：①精神分裂症：紊乱型、偏执型、妄想型；②严重的躁狂抑郁发作；③偏执性精神病；④反应性精神病；⑤病态人格和性变态。

2. 大脑疾患和躯体缺陷引起的心理异常，包括中毒性精神病、感染性精神病、脑器质性精神病、颅内感染所伴发的精神障碍、颅内肿瘤所伴发的精神障碍、脑血管病伴发的精神障碍、颅脑损伤伴发的精神障碍、癫痫伴发的精神障碍、锥体外系统疾病和脱髓鞘疾病的精神障碍、老年性精神病、精神发育不全及聋、哑、盲、跛等躯体缺陷时的心理异常。

3. 心身障碍包括：①躯体疾病伴发的精神障碍：如肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。②各种心身疾病（如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等）所引起的心理异常。

可援助机构：精神科专科医院，医院精神科（主要治疗非大脑器质性改变的行为异常），神经科。

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