为什么我不胖，却依然觉得自己很胖？

为什么我们会觉得只有浑身找不出一丝赘肉才有high fashion的感觉？

为什么我们会觉得一个人不能控制好自己的身材说明Ta的意志力甚至人格有问题？

为什么我们觉得发胖是一种羞耻的感觉？

因为所有的人都在围着瘦子打转，所有的大牌设计师都在为瘦子做衣服，超模作为好身材的标准都在严格控制赘肉，健身变成了一种“有格调，有文化”的生活好习惯。

胖的人呢？社会给我们灌输的印象是，胖的人是懒惰的，胖的人是迟钝的，胖的人是庸俗的，是低级的。没有任何事实的根据，我们所看到的事实，都是为头脑中已经存在的印象寻找验证而已。

那些神经紧张，信任程度低，完美主义，以及低自尊的人会相对更容易有这样的困惑。这种对身体形状的固化、僵化的要求只是他们对许多事物固化、僵化要求的表现之一。这些人比较可能有自己的一套固有方式（生活方式或者为人处世的方式），一旦被搅乱就会烦躁、暴躁、不安——也就是对自己的控制欲比较强。

控制欲强其实是一种对失控的恐惧，也就是说他们感觉到自己的生活中有一些失控的风险。而这种感觉不总是真实的，有可能只是因为曾经他们的生活失控过，而留下了这样的印象，以保持高度警惕，避免危险。

这些人如果经过了思考，有意识的改变自己固化、僵化的思维模式，可能在和人相处中不太会让别人觉察到这一点。但是他们对自身的要求仍然是固化的。这就和前面说的低自尊有关。因为他们是以“这种样子”被别人接受和接纳的，他们不允许自己和那个被接受了的样子发生偏离。

可能对大多数人来说，自己被接受的样子是一个相对宽泛的区域，只要自己的样子（包括外在和行为表现）在这个区域内，都是不需要害怕的。但这些人，他们认为自己被接受的样子是一成不变的，任何细小的改变都可能带来别人的离弃。——当然这种恐惧大多时候是潜意识的，埋藏在各种或自信，或自负的表象之下。

若帷幕从不落下

然而，如果一个人从不睡觉，会怎么样？致命性家族性失眠症是一种罕见的遗传病。通过它我们了解到了极端严重的失眠所带来的后果。

世界上大约只有40个家庭携带着致命性家族性失眠症的基因。这种基因的产生是由于他们的一个基因有缺陷，这个缺陷导致了神经系统中的蛋白形成了“朊病毒”。 朊病毒的形成使得神经系统功能丧失。马尔霍特拉说：“朊病毒的形状很滑稽，就是它让这些人无法入睡。”朊病毒聚集在神经组织里，杀死神经后在大脑里形成瑞士奶酪一样的孔洞（克雅病对人体产生同样的破坏，它是最为人所知的由朊病毒引起的疾病。）。致命性家族性失眠症对脑丘的破坏尤其严重。这个大脑深处的区域是控制睡眠的。由于脑丘被破坏了导致了失眠的发生，让人体变得虚弱。

致命性家族性失眠症病人会突然连续数日无法休息。他们会表现出针尖样瞳孔（瞳孔不会根据光线的变化而收缩或者放大）和流汗的奇怪症状。几周后，患者会进入入睡前的朦胧状态，出现与常人入睡后也会发生的梦游和无意识的肌肉抽搐的情况。之后，他们会失重，痴呆，最终走向死亡。

然而，失眠本身不被认为是导致病人死亡的直接原因，因为致命性家族性失眠症引起的是广泛的脑损伤。西格尔说：“我认为失眠不是杀死这些患者的元凶。”剥夺睡眠是审讯囚犯的常用手段，但是和失眠症患者类似，犯人没有因为缺觉而死亡的（即便他们因为无法睡觉而十分的痛苦）。

同样的，动物的剥夺睡眠实验提供更多的证据，缺觉本身不会导致死亡，而造成缺觉的因素可能才是导致死亡的真正原因。

上世纪80年代，芝加哥大学的艾伦·瑞斯萧芬曾做过一个实验。研究者将老鼠放在水池上方的圆盘上，通过它的脑波来监测和识别它是否要睡觉，每当老鼠要打盹的时候，圆盘就会转动，同时圆盘上的隔板开始向水中推挤老鼠，刺激它恢复清醒。

大约一个月后，所有的老鼠都不明原因地死掉了。被迫保持清醒所带来的压力损害了老鼠的身体——西格尔说老鼠平均“每天会被叫醒1000次”—— 这可能是老鼠的最大死因。老鼠还表现出体温调节失常和体重下降的现象，尽管它们的食欲是增加的。

西格尔说：“研究人类和动物睡眠的难题在于：你无法在不与受试人或动物配合的情况下来百分之百地剥夺他们的睡眠。你也不可能同时满足既完全剥夺了受试对象的睡眠又不给他们带来很大的压力。”如果研究对象死亡了，“那么到底是因为缺觉带来的压力所致还是因为缺觉本身所致？这两者很难区分。”

醒醒！醒醒！

所有这些困难都阻碍着我们去探索人类连续保持清醒状态的极限。问题依旧：我们到底可以多久不睡觉？研究人员引用得最为广泛的实验当属兰迪·加德纳的睡眠剥夺实验。该实验是1964年的一个科学展项目。这位住在加利福尼亚州圣地亚哥市，时年17岁的高中生，志愿接受了剥夺睡眠的实验，他连续264小时没有合眼，如果以天计算是11天多一点。该数据是由监测他的科学家提供的。另外，该领域也有许多不太权威的实验记录公布，如1977年一位英国女性在连续摇安乐椅比赛中夺冠。她坐在摇椅里连续不间断的摇了18天（远远胜出其他的选手）。

总而言之，人类到底可以连续保持清醒多久尚无定论，或许这未必是件坏事。认识到强制剥夺睡眠对人体的伤害，吉尼斯纪录已于过去的10年里停止了对保持清醒时长的纪录。

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布菲	康维真