怎样减轻高考的心理压力

高考对于孩子好说是一个非常严重的话题，因为高考给孩子带来的压力非常大，孩子们都害怕自己考砸，不能给自己一个交代，而且还不能面对父母，严重的话很可能会导致心理出现问题，那么怎样减轻高考的心理压力是家长们应该关注的话题。

心理学家指出，很多孩子在高考前都熬夜学习，其实这个方法非常的不认同，本身孩子压力就在不断的增加，如果在没有充足的睡眠肯定心理会受到伤害，所以说充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，接受这个行为是错误的，如果方法不正确，则会起到反作用。

高考的孩子不仅仅要保证有充足的睡眠之外，还应该要适当的宣泄，孩子的心灵很脆弱承受不来强大的压力，应该要有学会释放压力，当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

对于要面临的高考的孩子们，家长们应该多加注意孩子的心理健康问题，而且也应该正确的看待高考的问题，不要在无形中给孩子的心灵增加压力，高考是很重要，但是不是唯一评判孩子好坏的标准。人生道路千万条，条条大路通罗马，乐观、健康的生活才是重要的！

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布菲