心理咨询沙龙：“如果旧关系也像旧衣服一样，可以轻松扔掉就好了。” ｜ “断舍离”断的到底是什么？
双十一又要到来了，你今年买买买了吗？
每年双十一都有不少朋友在网络上吐槽：
“我去年囤的纸巾今年都还有！”
“为了凑满减而买的面膜，过期了都还没用完。”
“因为觉得便宜而买的一大堆沐浴露，却发现实在不好用，硬着头皮用到今年实在是不想用了……”
我们总是由于种种原因购买许多物品：
因为担心要用的时候“不够”而囤积的许多纸巾；
因为担心以后物品涨价而买的面膜；
因为觉得“便宜，不买就亏了”而买的沐浴露；
……
我们因为“担心”、因为“不安全感”而购买的许多东西在家里越积越多，我们的家里塞满了一箱又一箱的纸巾，一袋又一袋的洗衣粉，一堆又一堆的衣服……看起来我们占了很多便宜，我们也不会有“要用的时候找不到”的不安——可同时，我们需要花非常多的空间来储存它们。
看起来我们家里什么都有，可是我们的生活空间却被压缩得无比狭窄。
到底是我们拥有了物品，但是物品占据了我们的空间？
于是我们开始“断舍离”了。日本的断舍离大师山下英子对它的解释是：
断：不买、不收取不需要的东西；
舍：处理掉堆放家里的无用之物；
离：舍弃对物质的迷恋，脱离物欲。
这个理论发展到后来，被简单粗暴地总结为：不买、全扔、禁（物）欲。
我们开始学着去扔掉东西。
不好用的沐浴露，全都扔掉吧。
总想着“未来有一天会穿到”却从未穿过的毛衣，全都扔掉吧。
过期了的化妆品，全都扔掉吧。
从今往后，不喜欢的东西，即使双十一打折打到腿断，我也不会再买了。
在扔掉的过程中，我们好像找到了对生活的掌控感，好像在拥挤的空间里中找回了一丝喘息的余地。
但有些东西却始终很难下定决心扔掉：
我童年时给第一个暗恋的男生买礼物时的小票，至今也夹在我的笔记本里，看见它的时候，我好像又能回忆起当时的紧张和雀跃；
和朋友旅游时，他顺手给我摘的一片树叶，我有把它妥帖收藏当做书签，偶尔翻到，还能想起当时一起看的夕阳；
密密麻麻写满旧笔记的本子，在我再也不需要考试的现在，也至今没有扔掉，好像那见证了，我也曾如此努力过；
朋友知道我喜欢哈利波特送给我的魔杖，我也有好好珍藏——好像只要珍藏着，我的童年，我的霍格沃茨通知单，就迟早会到来……
即使我们都知道那不是真的。
物品丢弃起来简单。
一段关系，一段回忆的结束却总是如此困难。
我们删掉前任的微信，好像就此把ｔａ从我们的生命中扔了出去；
我们拉黑了一个背叛我们的朋友，好像我们因背叛而受的伤就不再疼痛；
我们说，“要好好告别”，却从未真正告别。
我们总说“断舍离”，斩断那些早已不能给我们带来快乐的事物和关系，舍弃那些痛苦的回忆，离开一个让我们伤心的人……
可为什么总是如此困难？
也许在真正地“断舍离”之前，首先要做到是去看到——
我们想斩断的、想舍弃的、想离开的到底是什么？
如果你也对这个问题有好奇的话，
不如来参加我们这一期的慧心畅聊吧！！！
慧心畅聊 ｜ 第１６期
所谓“断舍离”
断的到底是什么？
本次特邀心理咨询从业１０余年，个案时数２０００＋的
心理咨询师
磊淼
带来我们进行这一次的心理咨询沙龙活动
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去澄清我们和过去的关系，
去理解我们和他人的关系，
也许知道我们“为何而断”，
才能真正离开。
【慧心畅聊】
——给你的情绪开扇窗
这是一档每周举行的
以心理互助为目标的分享沙龙
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１１月１３日 ２０：３０
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