【慧心荣德】认知行为疗法3日工作坊（北京）

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认知行为治疗（Cognitive-behavioral therapy, CBT）是通过改变个人非适应性的思维和行为模式来减少失调情绪和行为，改善心理问题的一系列包括了认知治疗和行为治疗的心理治疗方法的总称。

它由 A.T.Beck于上世纪60年代初提出，之后逐渐发展成为国际心理咨询与治疗领域应用最广，实证最多，疗效最显，疗程最短的心理治疗技术。

1977年，研究证实：CBT对于抑郁症的疗效类似于丙咪嗪（治疗抑郁症的常用药），并且CBT的预后更好，这是有史以来第一次谈话疗法能够挑战医疗。

在以美国为代表的西方国家，它从20世纪80年代起就开始渐渐成为心理治疗的主流，它不仅能够迅速降低患者的痛苦并帮助他们进一步缓解，还能够帮助患者保持良好的状态。

目前，CBT已经成为世界上流行最为广泛、被使用最多的心理治疗方法。以其短程有效、操作性强、低复发率等优势深得心理学工作者的喜欢，尤其适于新手咨询师的掌握和学习，成为必修技术之一。

今天，为了帮助广大心理学工作者了解并掌握这一必修技术，我们特别邀请到了回龙观医院认知行为治疗师梁红主任为我们带来这一认知行为疗法3日工作坊。

梁红老师主要专业领域为：抑郁症、焦虑障碍、失眠及各种情绪障碍的认知行为治疗、药物治疗，心理危机干预，正念减压，青少年情绪障碍，儿童青少年心理健康教育。

在这3日的工作坊中，她不仅将分享理论，更将传授在一线接触个案的临床实践中总结提炼而出的宝贵经验。（课程安排见后）

为了可以更好地帮助新手咨询师们掌握这一必修技术，本次工作坊为公益超低价。

梁红